ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਵਰਤ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ, ਅੱਜ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਕੰਮ

10 views
11 mins read
ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਵਰਤ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ, ਅੱਜ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਕੰਮ

Do And don’ts In Karwa Chauth : ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਦਿਨ, ਔਰਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਏ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਪੂਜਾ ਅਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕਥਾ ਵਾਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਭੋਜਨ-ਪਾਣੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਲੱਗੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਵਾਚੌਥ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਕੰਮ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਸਟ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ, ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਭੁੱਖ-ਪਿਆਸ

1- ਘੱਟ ਬੋਲੋ- ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਜਲਾ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਘੱਟ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਵੀ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਦਿਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।

2- ਧੁੱਪ ‘ਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਧੁੱਪ ‘ਚ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਵੀ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਵੀ ਲੱਗੇਗੀ। ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਦਿਨ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਕਰੋ।

3- ਦਿਨ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਨੀਂਦ ਲਓ- ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ 1-2 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵੀ ਜਲਦੀ ਕੱਟਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

4- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਲਓ- ਅੱਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤਣਾਅ ਨਾ ਲਓ। ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ, ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਟੈਨਸ਼ਨ ਅੱਜ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

5- ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ- ਅੱਜ ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਲਕੀ ਖਿਚੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਵੀ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ।

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous News

बड़ी सफलता: मोहाली RPG हमले का मुख्य आरोपी गिरफ्तार, संयुक्त ऑपरेशन में पंजाब पुलिस ने मुंबई से उठाया

Next News

मूसेवाला हत्याकांड: अब पंजाबी गायक का पड़ोसी हिरासत में, अमृतसर एयरपोर्ट से था दुबई भागने की फिराक में